قوة التحكم فى العادات – كيف تتحرر من عاداتك السيئة

EGP65.00

إن الاستراتيجيات والأفكار والتمارين التي ستتعرف عليها في هذا الكتاب تعتبر برنامج كامل لأول مرة يتناوله كتاب بهذه الطريقة وقد أطلقت عليه habit control program وهو برنامج صُمِّم بعناية ليساعدك على أن تتخلص من عاداتك السيئة من جذورها وليس من ظاهرها فقط، ومع هذا فقد راعيت البساطة في الأسلوب والتدرج في الخطوات وأكاد أدعي أنك عن طريق تطبيقك للمبادئ والأفكار الواردة في هذا الكتاب ستنتقل وبإذن الله إلى الشكل الذي تتخيله.
عند إتمامك قراءتك لهذا الكتاب وتطبيقك للأفكار والتمارين الواردة فيه ستحقق الآتي:
1- ستتعرف على عاداتك وأنواعها وكيف تتكون وكيف تعمل وفي أي مرحلة يمكن إيقاف تكونها.
2- ستتعرف على عاداتك السيئة أيا كانت، سواء كانت عادات عامة أو شخصية أو ملحة كالتدخين والعادة السرية إلى آخره وخواصها المحركة وكيف تستمد قوتها من نفسك.
3- ستتعرف على البرمجة الداخلية للإنسان بشكل كامل من مفاهيم وآراء واعتقادات وكيف تتأثر بالعادات.
4- ستتعلم كيف توقف تأنيب الضمير الناتج عن الوقوع في السلوكيات السيئة وكيف تتغلب على القلق الناتج عنه وتعمل على استغلالها لصالحك.
5- ستتعلم كيف تكون موقف ذهني جديد يساعدك على التخلص من عاداتك وسلوكياتك السيئة بمراحل مجربة وحققت نتائج مبهرة مع ملايين الأشخاص حول العالم.
6- ستتعلم كيف تحاصر عاداتك السيئة وتضعها في قالب من الإدراك وتكتشف طريقة تصيدها لك ومن ثم ستتعلم كيف تضع خطوات عملية للدفاع ضد إلحاحها وأفكارها.
7- في النهاية ستتعلم تمارين في منتهى الأهمية والبساطة ولا تحتاج إلى عناء كبير وتناسب كل الأشخاص ستمكنك من القضاء على جذور العادة السيئة وليس ظاهرها فقط وستمكنك أيضا من إحلال سلوك آخر إيجابي يساعدك على تحسين حياتك إلى الأفضل إن شاء الله.

Additional information

المؤلف

محمد السيد حبيب

سنة النشر

2013